[카드뉴스] 안전하게 즐기는 '수중운동'
[카드뉴스] 안전하게 즐기는 '수중운동'
  • 복요한 기자
  • 승인 2017.11.25 14:47
  • 댓글 0
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물속에서 걷기, 수영, 다이빙 등 어렵지않고 저렴한 '실내 수중 운동'으로 겨울철 건강관리하기

[컨슈머와이드-복요한 기자]추운 겨울, 자꾸 몸은 움츠러만 듭니다. 가벼운 운동도 귀찮고 추운날하는 운동이 되레 근육에 무리가 가는 등 건강에 좋지않은 역효과를 가져올까 걱정도 됩니다. 

이럴수록 가벼운 운동을 하는 것이 건강관리에 중요한데요, 저번시간에 이어 이번에도 몸에 무리가 가지않으면서 즐겁게 할 수 있는 '수중운동'에 대해 소개하려고 합니다. 

요즘은 주위에 적은 돈으로도 수영장을 이용할 수 있는 구민회관이나 자치센터들이 많으니 격력한 운동이 아니어도 물 속에서 할 수있는 걷기부터 시작해보면 어떨까 합니다. 


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