자투리 시간이라도 활용해 간단한 근육운동으로 신체건강 유지
[컨슈머와이드- 복요한 기자]우리 인간의 일생에서 40~50대는 근육량이 급격히 줄어드는 시기입니다. 이 시기에는 더욱 적극적으로 근육에 대한 관리를 해주는 것이 신체건강에 중요 포인트인데요, 바쁘다는 핑계로 뒷전이 되기 쉽습니다.
오늘은 왜 근육운동이 40~50대에 꼭 필요한지 자세히 살펴보고 어느 정도의 근육운동이 필요한지 등에 대해서도 정리해보고자 합니다.
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